| 수업명 | 내 몸을 위한 발레 트레이닝 - POP BALLET 춤추기 | 강사명 | 예라영 |
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| 수업일시 | 목요일 오전 11시-오후 1시 | 수업장소 | 온라인 실시간 강의 |
| 수업개요 | - 코로나로 인해 활동량이 줄어든 요즘, 집에서도 발레를 즐기며 내 몸을 효과적으로 트레이닝 시킬 수 있는 수업입니다. - 내 몸을 건강하고 아름답게 만들기 위한 발레 동작을 위주로 구성하여, 운동적 효과를 더욱 높이기 위한 발레 클래스입니다. - POP BALLET는 POP 음악에 맞춘 모던발레 안무를 통해, 발레로 “춤추는 즐거움”을 극대화하는 프로그램입니다. |
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| 수업방식 |
실기(100%) - 발레와 현대무용의 기초 수준으로, 누구나 따라 할 수 있도록 난이도를 맞추고 있어서 어렵지 않게 하나의 완성된 안무를 배워 성취감을 높입니다. 수업은 아래와 같이 3단계로 진행됩니다. - Floor BAR (Warm-up) → BAR → POP BALLET 안무 1. Floor BAR (Warm-up) – 바닥에서 모든 관절과 근육을 릴렉싱 할 수 있는 워밍업 2. Ballet BAR – 클래식 발레 바를 통한 발레 트레이닝 3. Pop Ballet 안무 – Pop음악에 맞춘 모던발레 안무 배우기 <안무곡: Party In the U.S.A. (Miley Cyrus) > *온라인 수업 수강시 카메라(비디오)와 마이크(오디오) 활성화 필수. 수강신청시 이에 동의한 것으로 간주함. |
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| 정원 | 15명 | 준비물 및 특이사항 | 1인용 발레바(혹은 대체 가능한 지지대. 의자 등) 발레슈즈 |
| 차시 | 수업 주제 및 내용 |
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| 1 | 플로어 바를 통한 릴렉싱 워밍업과 근력 운동 |
| 2 | 플로어 워밍업, 발레 바 (새진도: Plies, Tendus) |
| 3 | 플로어 바, 발레 바 (새진도: Tendu jetes, Ronds de jambe & Fondus) |
| 4 | 플로어 바, 발레 바 (새진도: Grands battements, Limbering) |
| 5 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 (새진도: POP안무 part 1) |
| 6 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 (새진도: POP안무 part 2) |
| 7 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 (새진도: POP안무 part 3) |
| 8 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 (새진도: POP안무 part 4) |
| 9 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 (새진도: POP안무 part 5) |
| 10 | 플로어 바, 발레 바, POP발레 안무 피드백을 통해 완성하기 |